10 Vorteile von Zitronen-Ingwer-Tee für Gesundheit, Figur, Haut und Haar

Zitronen-Ingwer-Tee ist nicht nur erfrischend und verjüngend, sondern gibt dir auch einen richtigen Gesundheits- und Schönheitsschub & unterstützt dich beim Fett Verbrennen!

Im folgenden Blog-Artikel gebe ich dir 10 Gründe, warum Zitronen-Ingwer-Tee zu einem Teil deiner täglichen Routine werden sollte.

  1. Zitronen-Ingwer-Tee kann dazu beitragen, Hungergefühle zu verringern, die Insulinresistenz zu erhöhen und den Fettgehalt im Körper zu reduzieren. Ein richtiger Turbo-Boost beim Fett Verbrennen.

  2. Zitrone ist reich an Vitamin C, von dem bekannt ist, dass es das Immunsystem stärkt. Beginne damit, Zitronen-Ingwer-Tee zu trinken, um dein Immun System zu verbessern, besonders im Winter, wenn wir anfälliger für Infektionen sind.

    Zitrone und Ingwer sind nützlich, um die Dauer von Erkältungen, Husten und Grippe zu verkürzen, und helfen bei der Bekämpfung von Infektionen.

  3. In Studien hat man festgestellt, dass Ingwer das Gedächtnis von Frauen mittleren Alters verbessert und auch ihre Gehirnfunktion erhöht. Wenn man jeden Morgen Ingwer-Zitronentee trinkt, könnte man das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, verringern und die allgemeine Gehirngesundheit fördern.

  4. Zitronen-Ingwer-Tee kann deinem Herzen auf verschiedene Weise gut tun. Zitrone ist reich an Vitamin C, das den Blutfluss durch die Venen und Arterien fördert und ebenso dazu beiträgt, Blutgerinnsel zu verhindern, was das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls verringern kann.

    Ingwer ist gut für die Verbesserung der Blutzirkulation und wirkt zudem entzündungshemmend, eine der Wirkungen, die zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen.

  5. Zitrone ist von Natur aus säurehaltig, aber sobald sie in deinen Körper gelangt, hat sie eine alkalisierende Wirkung. Dies trägt dazu bei, Zähne und Zahnfleisch gesund zu erhalten, den schlechten Cholesterin- und Fettgehalt im Körper zu senken und hilft auch, das Verlangen nach süßen Speisen zu reduzieren.

  6. Das Trinken von Zitronen-Ingwer-Tee kann helfen, deine Stimmung zu verbessern und auch Stimmungsschwankungen zu regulieren. Zitrone wird aus diesem Grund oft in der Aromatherapie verwendet, und Ingwer kann auch helfen, das Stressniveau zu senken.


  7. Zitrone und Ingwer können auch zur Verbesserung der Leberfunktion beitragen und bei der Förderung der Lebergesundheit. Studien haben gezeigt, dass die individuelle Verwendung von Zitrone und Ingwer zur Behandlung von Lebererkrankungen dienlich sein kann.


  8. Die entzündungshemmende Wirkung von Ingwer und Zitrone kann dazu beitragen, verschiedene Arten von Schmerzen, wie Migräne, Menstruationskrämpfe oder postoperative Schmerzen, zu lindern.


  9. Zitrone und Ingwer wirken, damit deine Haut von innen heraus strahlt. Die hohe Anzahl an Vitaminen und Nährstoffen, die Zitronen-Ingwer-Tee enthält, hilft deiner Haut, schön zu bleiben! Ingwer hat auch antibakterielle Eigenschaften, die helfen, Hautinfektionen zu bekämpfen.


  10. Wenn du regelmäßig Zitronen-Ingwer-Tee trinkst, wird deine Kopfhaut gut mit Nährstoffen versorgt, was dein Haar kräftiger und glänzender machen kann. Er kann auch dazu beitragen, Schuppen und Juckreiz der Kopfhaut zu verringern.

 

Wie man Zitronen-Ingwer-Tee zubereitet

Inhaltsstoffe:

1 Bio-Zitrone

2-4cm Stück Bio Ingwer

1 Esslöffel Honig (je nach Geschmack)

TIPP: Am besten du raspelst den Ingwer mit einer Küchenreibe, dann kann der gute Saft noch besser in das Wasser ziehen. Gib die Raspel dann in ein großes Glasgefäß und giesse aufgekochtes Wasser darauf.
Lasse es mindestens eine gute halbe Stunde ziehen, gern auch länger, dann wird der Tee noch intensiver. '
Du kannst den Tee auch in einer Teekanne zubereiten, damit er warm bleibt. Die Zitrone presst du dann einfach mit einer Zitronenpresse dazu und gibst bei Bedarf Honig hinzu.

Fertig! Dein leckerer Ingwer-Zitronen Tee ist verzehrfertig und du kannst von seinen Benefits am besten profitieren, wenn du ihn täglich zu dir nimmst!

 

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ÜBER DIE AUTORIN

Autor

Kira Jansen

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