7-10 kg in 2 Wochen verlieren? Ist das möglich?

Schnell abnehmen? Ist es möglich 7-10 kg in 2 Wochen zu verlieren?

Wir haben Abnehm-Coach, Ernährungsberater, Fitness-Trainer Brian Flatt interviewt:

"In all meinen Jahren in der Diät- und Fitnessbranche habe ich noch niemals erlebt, dass jemand langsam abnehmen möchte. Die meisten Leute, die zu mir kommen, haben bereits viel zu lange gewartet und suchen nun den schnellsten Weg, um ihr Übergewicht wieder los zu werden.

Ich glaube wirklich, dass die meisten Diäten versagen, weil sie einfach nicht schnell genug Ergebnisse liefern.

Seien wir mal ehrlich:

Es macht einfach keinen Spaß, Tag für Tag Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, gefolgt von winzigen Portionen Essen, während wir beobachten, wie sich die Waage nur 0,5 kg -1 kg pro Woche bewegt...

Um mit einer Diät erfolgreich zu sein, halte ich es für unumgänglich, dass die Diät schnell sichtbare Resultate  hervorruft. Wenn du schon bald bedeutende Ergebnisse siehst, wirst du immer motivierter.

Genau dann tritt zudem ein „Schneeballeffekt" ein. Die Ergebnisse werden besser und besser, weil du dich immer schlanker und schlanker fühlst.

Während der 2-Wochen-Diät wirst du schnell echte Ergebnisse sehen. Deine Pfunde purzeln, du wirst dich leichter fühlen, deine Kleidung sitzt lockerer und bequemer. Du wirst dich endlich wieder gut fühlen und entsprechend auch besser aussehen.

 

Das ist der Grund, warum diese Diät so hocheffektiv ist:

Sie lässt sehr schnell sichtbare Resultate sehen und die werden das Feedback und die Motivation sein, die du benötigst, um die Diät fortzuführen und am Ball zu bleiben. Und nicht nur das: Du wirst in einem Maße an Gewicht verlieren, wie du es bisher nicht für möglich gehalten hast.

Dies ist keine der vielen hippen Trend-Diäten, die durch die Medien gehen und schnell wieder verschwinden. Die 2-Wochen-Diät basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und hat sich über Jahrzehnte als extrem effizient erwiesen für Millionen von Menschen.

Diese Diät berücksichtigt Faktoren wie die Biologie des Menschen, deinen Hormonstoffwechsel und wie dein Körper Fette produziert, abbaut, speichert und verbrennt. Du wirst erfahren, wie du zu den vielen überflüssigen Pfunden gekommen bist, die du mit dir herumträgst – und, wie du sie wieder los wirst. Und zwar dauerhaft.

Die 2-Wochen-Diät bringt dir die Kontrolle über dein Körpergewicht zurück!

 

„Ist es nicht gefährlich, so schnell so viel Gewicht zu verlieren?“

Das ist zugegebenermaßen eine gute Frage! Ich bin mir nicht sicher, woher diese Vermutung stammt. Aber je länger du mit vielen überflüssigen Pfunden durchs Leben gehst, desto weniger gut funktioniert dein Körper. Dein Herz muss immer mehr leisten, was für dein wichtigstes Organ extremen Stress bedeutet.

Forschungen haben gezeigt: Je länger du mit großem Übergewicht lebst, desto anfälliger wirst du für jegliche Krankheiten und medizinische Probleme.

Wenn also mit großem Übergewicht gesundheitliche Beeinträchtigungen einhergehen – ist es dann nicht logisch, den Schluss zu ziehen, sich so schnell wie möglich – am besten sofort – mit dem Abnehmen zu befassen? Meiner Meinung nach schon!

Ich habe keine Ahnung, woher die Annahme stammt, dass es am besten und auch am sichersten sei, über einen längeren Zeitraum nur 1 bis 2 Pfund pro Woche zu verlieren. Tatsächlich scheint es keinerlei Daten darüber zu geben, wie viele Kilo wir auf sichere Weise in welcher Zeit abnehmen sollten.

Untersuchungen befassen sich eher mit der Frage, auf welche Weise wir an Gewicht verlieren. Dennoch gibt es extrem riskante Methoden, mit denen man sehr schnell Pfunde abbauen kann.

Und das ist ein wichtiger Punkt: Mit der 2-Wochen-Diät verlierst du sicher und schnell an Gewicht, ohne deinem Körper lebenswichtige Nährstoffe vorzuenthalten!

 

Die 2-Wochen-Diät besteht aus 3 Teilen

1. Die 2 Wochen

Dieser Teil besteht aus zwei Phasen (jede Phase dauert 1 Woche). Während deiner ersten Diät-Woche wirst du wahrscheinlich bereits 5 kg verlieren. Du erhältst alle Informationen, wie du 0,5 kg oder mehr pro Tag verlieren kannst, indem du einfach bestimmte Lebensmittel auswählst.

Die Diät erfordert Motivation und kurzfristige Änderungen deiner Essgewohnheiten, aber ich verspreche dir: Wenn du die 2 Wochen durchziehst, wirst du dein Gewicht für den Rest deines Lebens unter Kontrolle haben. Viele Leute schrieben mir bereits, dass sie sich nach Abschluss der ersten Phase der 2-Wochen-Diät so fühlten, als ob sie alles erreichen könnten.

2. Die Workouts

Einer der Gründe, warum Diäten bei vielen Menschen scheitern, ist ein zu anstrengendes Sportprogramm. Dies ist bei der 2-Wochen-Diät nicht der Fall. Die 2-Wochen-Diät-Workouts wurden entworfen, um Fett zu verbrennen und dich in Form zu bringen. Und das in nur 3-mal wöchentlich je 20 Minuten. Obwohl deine Pfunde ohnehin schon purzeln, kann sich dieser Effekt mit dem Workout sogar verdoppeln. Während du bereits schnell Gewicht dank clever ausgewählter Lebensmittel verlierst, kann ein Workout wie das im Rahmen der 2-Wochen- Diät die Menge Fett, die du verlierst, sogar verdoppeln.

Das 2-Wochen-Diät-Workout ist in zwei separate Workout-Einheiten unterteilt. Eine ist für diejenigen, die lieber in ihrem örtlichen Fitnessstudio trainieren und der andere ist ein Training, das man in den eigenen vier Wänden durchführen kann. Dazu benötigst du nur dein Körpergewicht und einen einzigen Ausrüstungsgegenstand. Egal, welches Training du wählst: Du wirst sehen, dass es bei weitem das effektivste Training ist, das du jemals gemacht hast!

3. Motivation & Denkweise

Die Motivations-Anleitung enthält wertvolle Informationen, die ich in der Vergangenheit bei meinen Kunden angewandt habe. Sie zeigt dir, wie du deine Energie auf das Erreichen deiner Ziele konzentrieren kannst. Es gibt einige wirklich gute Tipps, Tricks und Geheimnisse, um Gewicht zu verlieren und danach auch dauerhaft das Gewicht zu halten.

 

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Sobald du dieses Buch gelesen hast, wirst du über mehr Wissen als dein Arzt verfügen! Sobald du dich mit der 2-Wochen-Diät vertraut gemacht hast und sie anwendest, wirst du in der Lage sein, umgehend & effektiv abzunehmen.


ÜBER DIE AUTORIN

Autor

Kira Jansen

Ich bin Kira, vom Abnehm Team "Gesunder Lifestyle" & zeige Frauen, wie sie gesund Gewicht verlieren & Bauchfett loswerden!
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