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Vitamin B 12 – der geheime Erfolgsfaktor!

Leistung und Energie statt ein “Teufelskreislauf” von sich abwechselndem Stess und einem Vitamin B 12-Mangel.

Das Vitamin B 12 wird vom Körper selbst nicht zur Verfügung gestellt, so dass dieses über die Nahrung. Die Aufnahme kann jedoch nur in begrenzten Mengen auf einmal erfolgen, welche im Stress sogar noch weiter reduziert werden kann.

Die Speicherung des Vitamin B 12 hingegen erfolgt in der Leber, so dass der Körper in der Lage ist Vorräte anzulegen. Vitamin B 12 kann somit seine Mangelerscheinungen oder auch seine positive Wirkung erst nach einer längeren Zeit voll entfalten.

Grundsätzlich kann das wertvolle Vitamin B 12 über den Verzehr von Leber, Hering, Seelachs, Rindfleisch, Käse, Eiern, Milch und anderen tierischen Nahrungsmitteln aufgenommen werden.

Deutlich wird, dass daher gerade eine vegane Ernährung schnell zu einem Mangel des Vitamin B12 führen kann und Vitamin B 12 dringend als Nahrungsergänzung empfohlen werden sollte.

Stress wird als eines der Hauptkriterien angenommen, weshalb eine stark zunehmende Tendenz an Vitamin B 12- Mangel vorherrscht. D. h., selbst wenn Sie Vitamin B12 zu sich nehmen, aber unter (Dauer-)Stress leiden, sie nur Bruchteile davon im Körper verwerten.

Dabei ist das Vitamin B 12 in vielen Bereichen des menschlichen Lebens unverzichtbar, wie z.B. bei der DNA-Bildung, Schutz und Regeneration der Nerven, also auch des Zentralnervensystems und des Gehirns. Zur Blutbildung, Zellteilung, Zellatmung der Mitochondrien (dem Kraftwerk der Zelle) und zur Synthese von Neurotransmittern (Botenstoffe).

Vitamin B 12 ist somit ein wichtiger Bestandteil für Leistung & Energie! Schlichtweg ein Erfolgsfaktor für die eigene sportliche und geistige Fitness.

Aufgrund der Wasserlöslichkeit des Vitamin B 12 ist eine Überdosierung bislang nicht bekannt, da überschüssiges Vitamin B 12 wieder ausgeschieden wird. Daher ist es auch kaum von Bedeutung, welche der sehr unterschiedlichen Empfehlungen von 3 µg bis zu 1000 µg korrekt sind.

Sollten Sie sich also vegan, gestresst oder einfach müde und erschöpft fühlen, dann probieren Sie das Vitamin B 12 einfach aus. Stellen Sie fest, ob nicht vielleicht diese kleine Veränderung in Ihrem Leben, Ihnen die Energie schenkt, die sie vermisst haben und Ihnen hilft Ihre Potentiale zu entfalten.

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